Арбуз при беременности: можно или нельзя

Будущей маме крупно повезло, если второй триместр беременности приходится на август-сентябрь. Ведь можно насытить организм полезными витаминами и микроэлементами, содержащимися в арбузе. Но употребление такой полезной ягоды должно быть в меру, поскольку переизбыток жидкости может привести к повышенной нагрузке на почки.

Можно ли есть арбуз во время беременности

Многие будущие мамы задаются вопросом, можно ли в период вынашивания ребенка кушать арбуз? Конечно можно, даже нужно, только если он со своего огорода, или куплен у проверенного продавца, который не выращивает их с помощью химикатов. Хороший арбуз – это большое количество витаминов и микроэлементов, которых хватит на двоих, а также это заменитель тортов, пирожных и других сладких десертов, которые не желательно кушать во время беременности.

Иногда беременных волнует и другой вопрос, можно ли данную ягоду есть при отечности? На этот вопрос можно ответить с уверенностью – да, можно! Хоть он и состоит практически из воды, однако способен вывести жидкости из организма, тем самым, снижая отечность конечностей.

К противопоказанию можно отнести то, что если отеки вызваны сбоем в функционировании почек или гестозом, в таком случает от лакомства лучше отказаться.

Также противопоказано кушать ягоду женщинам в положении, если у них имеются проблемы ЖКТ. В отдельных случаях, употребление арбуза в больших количествах может спровоцировать понос, метеоризм. У женщин, ожидающих малыша такие явления могут привести к повышению тонуса матки.

Врачи отмечают, что арбуз может быть полезен для беременных женщин, если употребляется в умеренных количествах. Этот фрукт богат витаминами, минералами и, что особенно важно, водой, что помогает поддерживать гидратацию организма. Арбуз содержит антиоксиданты, которые могут способствовать улучшению общего состояния здоровья. Однако специалисты предупреждают о необходимости выбирать качественные плоды, чтобы избежать риска заражения инфекциями. Кроме того, из-за высокого содержания сахара арбуз следует есть с осторожностью, особенно тем, кто страдает от диабета или имеет предрасположенность к нему. В целом, при отсутствии противопоказаний арбуз может стать вкусным и полезным дополнением к рациону беременной женщины.

АРБУЗ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ | Когда можно есть арбуз беременной женщине

Польза арбуза для беременных

Если нет проблем с почками, то арбуз пойдет только на пользу, ведь в арбузе содержатся:

• витамины А, С, Е, РР;
• витамины группы В1, В2, В6, В9;
• калий;
• натрий;
• фосфор;
• фолиевая кислота;
• магний;
• зола;
• пектин;
• клетчатка;
• железо;
• ликопин;
• минеральные соли.

Ликопин – в ответе за красный окрас ягоды, он же является полезнейшим антиоксидантом. А минеральные соли поддерживают правильный водно-солевой баланс. Также в состав арбуза входит множество сахаров, которые способны помимо сладковатого привкуса еще и поднять настроение и нормализовать сон.

Доктор может настоятельно рекомендовать кушать достаточное количество арбузов при некоторых заболеваниях печени и почек.

Показана ягода при:

• гастрите с повышенной кислотностью;
• болезни желчного пузыря;
• гипертонии;
• запоре.

Также арбузный мякиш способен снизить уровень плохого холестерина в крови беременной женщины, поможет вывести песок с почек, очистить кишечник от токсинов, укрепить весь организм в целом. Помимо всего этого, ягода обладает легким жаропонижающим, противовоспалительным и мочегонным свойствами.

Вред арбуза при беременности

При множественных своих плюсах, плод также может в некоторых случаях нанести и вред организму. Разберемся когда именно:

• если у женщины в положении наблюдается диарея;
• воспалена толстая кишка;
• присутствует диабет (в том числе и гестационный);
• ягода может нанести вред, если имеется нарушение мочеиспускания.

Одна из главных причин, почему врачи не советуют кушать женщинам в положении арбуз – это риск отравления не качественной ягодой. Содержание нитратов и токсинов может нанести большой вред не только организму будущей мамы, но и ребенку.

Употребление ягоды вместе с другой пищей вызовет урчание и газы в кишечнике. Поэтому во избежание таких неприятных симптомов лучше сначала скушать ягоду, а спустя 30-60 минут уже есть другую пищу.

Арбуз — один из самых популярных летних фруктов, и многие женщины задаются вопросом о его безопасности во время беременности. Мнения на этот счет разделяются. С одной стороны, арбуз богат витаминами, минералами и водой, что помогает поддерживать гидратацию и улучшает пищеварение. Он содержит фолиевую кислоту, полезную для развития плода. Однако, с другой стороны, некоторые специалисты предупреждают о возможных рисках, связанных с потреблением арбуза. Например, из-за высокого содержания сахара он может вызвать резкие колебания уровня глюкозы в крови, что нежелательно для будущих мам, особенно при наличии диабета. Кроме того, важно помнить о качестве продукта: арбуз может быть источником бактерий, если он не был правильно вымыт или хранился в ненадлежащих условиях. Поэтому, прежде чем включать арбуз в свой рацион, стоит проконсультироваться с врачом и выбирать только свежие и качественные плоды.

НЕ ЕШЬ ЭТО ЕСЛИ БЕРЕМЕННА | 8 продуктов которые нельзя есть беременным

Арбуз на ранних и поздних сроках

Если ягода выращена на своем или соседском огороде без нитратов и токсинов, то его на раннем сроке употреблять не просто можно, но еще и нужно, особенно если у женщины присутствует токсикоз. Но всего должно быть в меру, беременным разрешается кушать по 4 дольки 3-5 раз в неделю – не более.

На последних месяцах беременности из-за сильной нагрузки на органы, в особенности на почки, от употребления арбуза следует воздерживаться. Если сильно хочется, то можно съесть 1-2 кусочка один-два раза в неделю.

Как правильно выбрать хороший и безопасный арбуз

К покупке арбуза необходимо отнестись с большой ответственностью, дабы не навредить ни себе ни уж тем более будущему малышу. Приобрести хороший и безопасный арбуз можно лишь в августе, только тогда они начинают спеть самостоятельно, а не при помощи химикатов.

Хотя, даже в разгар сезона можно попасть в ловушку и купить некачественный продукт. Поэтому нужно научиться распознавать «плохие» арбузы на глаз:

• при сжатии арбуз не трещит;
• на кожуре присутствуют вмятины либо трещины;
• на мякоти имеются желтые прожилки;
• при нажатии на арбуз чувствуется мягкость.

Проверить качество ягоды можно с помощью воды, для этого бросаем кусочек мякиша в стакан с жидкостью, и ежели она окраситься то арбуз напичкали химикатами.

А теперь рассмотрим, какими должны быть спелые, сочные и главное безопасные плоды:

• при простукивании он будет издавать глухой звук, как от пустотелой емкости;
• при довольно сильном сжимании арбуз трещит;
• чем меньше желтое пятно на кожуре, тем он спелее;
• проткнуть ногтём кожицу спелого плода очень сложно, что нельзя сказать о недоспевшем.

Если в разрезанной ягоде существуют желтые грубые прожилки, лучше его сразу выбросить, поскольку это значит, что она была выращенная на нитратах. Также если в средине имеется большая трещина – это тоже признак нитратности.

Хранить недоеденный плод можно только в холодильнике, и то не больше 18-15 часов.

🍉 Кому нельзя есть арбуз?

Противопоказания

Чтобы арбуз принес исключительно пользу для организма – нужно знать не только как его выбирать и хранить, но и как кушать. Важно знать, что сочетать ягоду с черным хлебом – неприемлемо, а вот с белым – можно.

Хоть арбуз и является очень полезным плодом, но все же существует несколько противопоказаний в его применении во время ожидания ребенка:

• нельзя употреблять при гиперчувствительности или индивидуальной непереносимости;
• при некоторых кишечных заболеваниях;
• при проблемах с мочеиспусканием (застойном явлении);
• с большой осторожностью нужно есть ягоду, если имеется склонность к метеоризму.

Будущим мамам важно помнить, что они с момента зачатия плода, несут ответственность не только за свою жизнь, а и за здоровье малыша. Несмотря на то, что арбуз очень полезен, прежде чем его употреблять, нужно проконсультироваться с доктором, во избежание неприятных последствий.

Вопрос-ответ

Почему нельзя есть арбуз при беременности?

Нагрузка на почки — при избыточном употреблении арбуза может повышаться нагрузка на почки, которая и без того довольно высока у беременных женщин. Риск повышения уровня глюкозы в крови — арбуз содержит много сахара и может способствовать резкому повышению глюкозы.

Как арбуз влияет на ребенка?

Арбуз содержит много аскорбиновой и фолиевой кислоты, витаминов группы В, РР и С, магний, калий, фосфор, кальций и железо. Употребляя арбуз, ребёнок укрепит иммунитет, улучшит работу нервной системы и зрение, поддержит водно-солевой баланс.

Какой фрукт нельзя есть при беременности?

Во втором и третьем триместре можно вводить все фрукты и овощи. Но уже на финальной стадии беременности нужно ограничивать себя в сладких фруктах, таких как хурма, виноград, персик, инжир. Так как беременным свойственно желание съесть все сразу и максимально, но нужно избегать излишков сахара.

Советы

СОВЕТ №1

Перед добавлением арбуза в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Каждый случай беременности уникален, и специалист поможет определить, подходит ли вам этот фрукт.

СОВЕТ №2

Выбирайте только спелые и качественные арбузы. Обратите внимание на внешний вид: арбуз должен быть без повреждений и трещин, а при постукивании издавать глухой звук.

СОВЕТ №3

Употребляйте арбуз в умеренных количествах. Несмотря на его полезные свойства, чрезмерное потребление может привести к дискомфорту или проблемам с пищеварением.

СОВЕТ №4

Следите за реакцией организма после употребления арбуза. Если вы заметили какие-либо негативные симптомы, такие как аллергия или расстройства пищеварения, прекратите его употребление и обратитесь к врачу.