Горячая пенная ванна расслабляет, успокаивает, тонизирует, улучшает обмен веществ, снимает боль в спине. Но вот во время беременности часами нежиться в ванне с сорокоградусной водичкой не рекомендуется. Это неоправданный риск для здоровья плода и будущей мамочки.
Правила приёма ванны во время беременности
1. Во избежание скольжения и возможного падения, на дно ванны в области расположения ног постелите специальный резиновый коврик на присосках.
2. Сперва примите душ, вымывши тело от загрязнений детским мылом.
3. Ополосните ванну горячей водой, чтобы смыть грязную пену. Закройте сток пробкой и наберите в ванну воду.
4. Оптимальная температура воды — до 38 °С. При более высоких температурах увеличивается риск формирования пороков плода, поэтому в первом триместре, когда идёт закладка всех основных органов ребёнка, беременным строго запрещается лежать в горячей ванной, и посещать бани и сауны.
На ранних сроках (до 4-х недель) у женщины, пренебрегающей этим запретом, может произойти выкидыш, и она даже не будет подозревать о беременности, а решит, что начавшееся кровотечение — это всего лишь очередные месячные.
На сроке от 4 до 14 недель длительный и частый приём горячей ванны может привести к отклонениям в нервной и сердечно-сосудистой системах, появлении заболеваний глазных яблок, и даже к замершей беременности.
Во втором триместре систематическое воздействие горячей воды на организм беременной может привести к отслоению плаценты.
В третьем триместре беременности горячая вода может вызвать преждевременные роды вследствие повышения кровообращения в теле и сократимости мышц матки.
5. На беременную горячие ванны действуют неблагоприятно: повышается нагрузка на сердце и сосуды. А скачки давления и нехватка кислорода в запаренной ванной может стать причиной обморочного состояния. Поэтому при приёме ванны не рекомендуется, чтобы вода доходила до области сердца (положите под голову свёрнутое полотенце), а дверь в ванную комнату должна быть приоткрыта для отвода пара и подачи свежего воздуха.
6. Рекомендуемая длительность «ванных процедур» — не более 15-20 минут.
7. После соляных и масляных ванн необходимо смыть с тела остатки соли или масла с помощью душа.
При отсутствии противопоказаний принимать ванну во время беременности следует около 15 минут, а вода должна быть не выше 38 °С.
8. На поздних сроках беременности рекомендуется влезать и вылезать из ванны под контролем и с помощью заботливого будущего папы.
Читайте также:
9. Необходимо после ванны полежать хотя бы полчаса, а затем уже нанести на кожу увлажняющее молочко, лосьон для тела или крем от растяжек.
Врачи отмечают, что принятие ванны во время беременности может быть безопасным, если соблюдать определенные меры предосторожности. Теплая вода помогает расслабиться и снять напряжение, что особенно важно в период ожидания ребенка. Однако специалисты рекомендуют избегать слишком горячей воды, так как это может привести к перегреву и негативно сказаться на здоровье как матери, так и плода. Также важно следить за временем, проведенным в ванной, чтобы не вызвать отеков или ухудшение самочувствия. Врачи советуют беременным женщинам консультироваться с наблюдающим их специалистом, чтобы учесть индивидуальные особенности и возможные противопоказания.
При каких заболеваниях нельзя принимать горячую ванну?
- При низком давлении принимать ванну — опасно, ведь горячая вода вызывает расширение кровеносных сосудов и резкое снижение давления, которое и без того у гипотоников ниже нормы. Это грозит потерей сознания и травмами от падения.
- При высоком давлении (гипертонии) принимать ванну не рекомендуется. Температура воды более 38 °С способствует значительному усилению кровообращения и повышению нагрузки на сосуды и сердце. Возможно развитие как гипертонического кризиса, так и инсульта, когда сосуды головного мозга не выдерживают и лопаются.
- При варикозном расширении вен и геморрое париться в ванной не рекомендуется. Это чревато тромбозом и воспалением вен, что усугубляет течение заболевания.
- При кистах в яичниках, миоме матки и других гинекологических заболеваниях принимать горячую ванну противопоказано.
- При угрозе выкидыша, тонусе матки принимать ванну запрещается.
- Диабетикам первого типа принимать горячую ванну тоже небезопасно: уровень сахара от такой неги падает ниже критической отметки и может наступить гликемическая кома.
- При простуде, сопровождающейся жаром, принимать горячую ванну, парить ноги и ставить горчичники нельзя. Это ведёт к росту температуры тела до критических величин, что вызывает кровотечение с последующим выкидышем.
Во время беременности многие женщины задаются вопросом о том, можно ли принимать ванну. Мнения по этому поводу разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что теплая ванна может быть полезной, помогая расслабиться и снять напряжение. Она способствует улучшению кровообращения и уменьшению отеков. Однако важно следить за температурой воды, чтобы она не была слишком горячей, так как это может негативно сказаться на состоянии плода.
С другой стороны, есть и те, кто предостерегает от длительного пребывания в воде, особенно в первом триместре, когда риск выкидыша выше. Также стоит учитывать, что горячая вода может вызывать головокружение и ухудшение самочувствия. Важно помнить о личных ощущениях и проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных рисков. В конечном итоге, каждая женщина должна принимать решение, основываясь на своем состоянии и рекомендациях медицинских специалистов.
Ароматерапия и солевые ванны при беременности
При беременности можно принимать ванную с добавлением аромамасел, но их дозировка должна быть в два раза меньше, указанной на упаковке. Ведь эфирные масла могут вызывать аллергию у беременной.
Будьте осторожны с маслом мяты перечной и мелиссы, кипариса, грейпфрута, апельсина, мандарина, лимона и других цитрусовых, пачули, корицы, девясила. Они не подходят для аллергетиков.
Травяные отвары и натуральные масла аира, аниса, тимьяна (чабреца), мирра, камфоры, дудника, фенхеля, укропа, петрушки, хмеля, туи, ели и еловой хвои, кедра, базилика, шалфея, лаванды, гвоздики, миндаля горького, мускатного ореха, душицы, тысячелистника, полыни, иссопа, цитронеллы, эстрагона, шизандра, майорана, розмарина, кориандра, сандала и можжевельника могут навредить матери, а значит и ребёнку.
Например, лаванда в большом количестве может вызвать удушье, камфора может привести к отравлению организма, базилик повышает риск развития тромбозов, а майоран и цитронелла способны вызвать кровотечение и даже выкидыш. Поэтому перечисленные масла лучше не использовать на протяжении всей беременности.
В первой половине беременности нельзя использовать масла эвкалипта, мелиссы, жасмина, кардамона, лаванды, ладана, сосны, лемонграсса, ромашки голубой и розы.
Беременные женщины могут без опасения использовать масла розового дерева, мирта, мимозы, чайного дерева, имбиря. Масло мандарина и апельсина смело используйте лишь после мини-теста на аллергию при отсутствии каких-либо неприятных проявлений на коже.
Можно капнуть несколько капель масла в воду или же поставить аромалампу в ванную комнату и вдыхать душистые пары масел. Также в воду можно добавить натуральную детскую пену для ванны, например, фирм Nature’s baby organics или Beaming Baby; морскую соль (обычную, без красителей и ароматизаторов) или рассыпать лепестки роз, шляпки аптечной ромашки, листочки мяты или мелиссы.
Натуральные детские пены для ванны содержат природные экстракты, масла и смолы, а также растительную мыльную основу (кокамидопропил бетаин и лаурил глюкозид — производные кокосового масла). Они не имеют в своём составе парабенов, глютена и лаурилсульфата натрия.
Слегка тёплая ванна (не более 37 °С) с чистой морской солью способствует расслаблению мышц, снятию болей в спине, улучшению кровообращения в ногах и уменьшению отёков. Сон после такой ванны будет спокойным и здоровым.
-
Читайте также:
Автор: Бережная А.С.
Вопрос-ответ
На каком сроке беременности нельзя принимать ванну?
В начале срока слишком горячая вода может спровоцировать выкидыш, а в конце – преждевременные роды из-за прилива крови к тазу. Ванна во втором триместре беременности обычно не опасна при соблюдении температурного режима и других условий.
Как долго беременная женщина может сидеть в ванне?
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, температура тела во время беременности не должна превышать 102,2 градуса по Фаренгейту. Всего 10 минут пребывания в горячей ванне с температурой воды не менее 104 градусов по Фаренгейту могут поднять температуру до этого потенциально опасного уровня.
Можно ли беременным лежать в ванной с солью?
Ванны с добавлением соли принимать можно на любом сроке, если со стороны гинеколога противопоказаний нет. Обычно беременным не запрещены водные процедуры.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как принимать ванну, проконсультируйтесь с вашим врачом. Он сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации, исходя из индивидуальных особенностей вашей беременности.
СОВЕТ №2
Избегайте слишком горячей воды. Температура воды в ванной не должна превышать 37-38 градусов Цельсия, чтобы не вызвать перегрев и не навредить плоду.
СОВЕТ №3
Используйте специальные добавки для ванн, такие как эфирные масла или соли, с осторожностью. Убедитесь, что они безопасны для беременных и не вызывают аллергических реакций.
СОВЕТ №4
Не оставайтесь в ванной слишком долго. Оптимальное время — 15-20 минут, чтобы избежать усталости и дискомфорта.
