Настали дни, когда будущей маме становится тяжелее. Постоянное чувство усталости, неповоротливость изменяет ваш режим дня, теперь вы больше отдыхаете. Старайтесь не унывать и проводить будущие недели в покое и отдыхе.
Развитие ребёнка в утробе
Малыш продолжает вести свой образ жизни, спасть, изучать все вокруг, прислушиваться, кушать и расти. Сейчас малыш весит около 1150 кг и ростом 38 см.
Организм малыша уже начал учиться сохранять тепло. Продолжает развиваться головной мозг, теперь малыш может чувствовать и запоминать то, что чувствует. Нервная система совершенствуется, в ней продолжают постоянно формироваться нейроны.
Скелет ещё не полностью окостенел. А череп малыша останется слегка мягким, для того чтобы ему было легче проходить по родовому каналу во время родов.
У малыша уже хорошо развит слух и вкусовые качества. Зрение малыша ещё не очень хорошее, но он постоянно реагирует на свет и если ему он мешает, он отворачивается.
Места в матке малышу мало, из-за этого он ведёт себя иначе, теперь он редко меняет положение тела и чаще толкается коленками и локтями, что вам очень хорошо заметно, даже визуально на животе.
На 29 неделе беременности врачи отмечают важные изменения как для матери, так и для плода. В этот период плод активно растет и развивается, его органы и системы продолжают формироваться. Врачи подчеркивают, что на этом этапе особенно важно следить за состоянием здоровья женщины. Увеличение веса, отеки и изменения в эмоциональном фоне могут быть нормальными, но требуют внимания. Специалисты рекомендуют регулярно посещать врача и проходить необходимые обследования, чтобы исключить возможные осложнения. Также важно поддерживать активный образ жизни, включая умеренные физические нагрузки и правильное питание. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и подготовить организм к родам. Врачи советуют будущим мамам уделять внимание своему психоэмоциональному состоянию, так как стресс может негативно сказаться на развитии малыша.
Симптомы будущей мамы
Постоянным спутником беременности становится усталость. Усталость от тяжести ношения такого большого животика и постоянных болей. Вам тяжелее становится ходит по лестнице, появляется рассеянность и постоянно хочется спать. Теперь настал тот момент, когда нужно больше отдыхать. Старайтесь по возможности лишний раз поспать днём, меньше ходите. Возьмите декретный отпуск, дающий возможность отдыхать больше.
На этой неделе вам будет полезно заниматься плаванием. Плавание даст расслабление мышцам в области спины, что снизит болевые ощущения и также даст поддержку всему организму, повысит тонус мышц.
Зато ни тошноту, ни изжогу в этот период чаще всего женщины уже не испытывают. У вас замечательный аппетит, балуйте себя разнообразием в еде. Конечно, не переусердствуйте, чтобы не набрать лишнего веса.
Многие беременные начинают замечать расширение вен на ногах, их сильнее видно. Варикозное расширение вен вы убрать полностью не сможете. Просто для их предотвращения меньше нагружайте ноги. В питании добавьте продукты, содержащие витамин C, он помогает в строительстве соединительной ткани, которая восстанавливает и поддерживает кровеносные сосуды.
Читайте также:
Эмоциональный фон изменяется, часто мучают страхи о будущих родах. Если у вас не получается справиться со страхом, обратитесь к психологу. Ведь сейчас лишние стрессы вам ни к чему.
Анализы и обследования
В эти 7 дней вас ждёт плановое посещение врача. Как всегда, проведут измерение артериального давления, веса и как подрос ваш животик. Нужно будет заранее сдать анализ крови и мочи.
Сейчас вас могут направить на УЗИ, чтобы посмотреть как развилось у малыша сердце, чтобы исключить порок сердца.
Вот примеры фото, которые вы можете получить на ультразвуковом исследовании:
Недоношенный ребёнок
Рождённый ребёнок до 38 недели считается недоношенный. Раньше выжить малышу было намного сложнее, сейчас в связи с совершенствованием медицины недоношенные дети, рождённые с 25 недели беременности, имеют шанс быть здоровыми, так как процесс дозревания проводится в инкубаторе. Конечно, бывают осложнения в развитии, но это редко.
По статистике рождённые дети весом 500-700 грамм из 100% выживает 44. Если малыш родился весом 700-1000, выживает около 72 процентов. Эти показатели средние, в каждой клинике ощутима разница.
Конечно, лучше когда малыш полностью до конца созревает у мамы в утробе. Но если ваш малыш решил на этой неделе появиться на свет, у него есть все шансы быть здоровым ребёнком.
На 29 неделе беременности многие женщины начинают ощущать значительные изменения в своем теле и эмоциональном состоянии. В этот период будущие мамы часто отмечают, что живот становится более заметным, и это может вызывать как радость, так и дискомфорт. Некоторые женщины сообщают о появлении отеков, особенно в ногах, что связано с увеличением нагрузки на организм.
Эмоциональные колебания также становятся более выраженными: ожидание встречи с малышом вызывает как счастье, так и тревогу. Многие обсуждают важность подготовки к родам, включая выбор роддома и составление списка необходимых вещей для новорожденного.
Кроме того, на этом этапе беременности активно обсуждаются советы по питанию и физической активности. Женщины делятся опытом о том, как справляться с бессонницей и другими неприятными симптомами. В целом, 29 неделя — это время ожидания и подготовки, когда каждая мама начинает осознавать, насколько важен этот момент в ее жизни.
Рекомендации для 29 недели
- Постарайтесь привыкнуть к постоянной усталости. Научитесь правильно распределять свой день, добавьте в него больше отдыха и сна.
- В питание нужно делать акцент на молочные продукты, ведь скелет малыша продолжает твердеть, требуя кальция,так же,в вашем рационе должны быть продукты, содержащие большое количество витаминов.
- Ношения бандажа становится неотъемлемой частью третьего триместра. Прогулки на свежем воздухе, плавание и йога для беременных помогут вам справиться с болями в спине и убрать их, расслабить мышцы спины.
- Пора подумать о мелочах, которые должны быть в вашем доме после рождения ребёнка. Для него пора уже приобрести кроватку, подгузники, набор для ухода за ногтями и волосами, стиральный порошок для детей. Не забудьте и о себе, после родов нужны будут прокладки. Также купите прокладки для бюстгальтера, так как будет протекать молоко, они станут вам незаменимым помощником, и приобретите бюстгальтер для кормления грудью. Также пора сложить все необходимые вещи для вас и малыша после родов, когда вы будете находиться в роддоме.
- В этот период интересно сделать боди-арт на животе и провести фотосессию. Это подарит вам много приятных эмоций во время рисования, фотографирования и даст хорошие воспоминания о беременности.
Видео
Несмотря на то, что 29 неделя беременности идёт вместе с усталостью, и могут посещать страхи о будущих родах, вы все равно чувствуете внутри себя прилив сил и радости, ведь очень скоро станете мамой.
Вопрос-ответ
Какие изменения происходят с организмом женщины на 29 неделе беременности?
На 29 неделе беременности у женщины могут наблюдаться изменения в физическом состоянии, такие как увеличение веса, одышка и боли в спине. Увеличивается живот, что может вызывать дискомфорт. Также могут возникать отеки и изменения в настроении из-за гормональных колебаний.
Как развивается плод на 29 неделе беременности?
На 29 неделе беременности плод продолжает активно расти и развиваться. Его вес составляет около 1,1-1,3 кг, а длина достигает примерно 38-40 см. В этот период формируются легкие, и плод начинает накапливать жир, что помогает ему регулировать температуру после рождения.
Какие рекомендации по питанию и физической активности существуют на этом сроке?
На 29 неделе беременности важно следить за сбалансированным питанием, включая достаточное количество белков, витаминов и минералов. Рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Физическая активность должна быть умеренной; полезны прогулки и специальные упражнения для беременных, но перед началом любых тренировок стоит проконсультироваться с врачом.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим питанием. На 29 неделе беременности важно обеспечить организм достаточным количеством витаминов и минералов. Употребляйте разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, белки и цельнозерновые продукты, чтобы поддерживать здоровье как свое, так и малыша.
СОВЕТ №2
Регулярно посещайте врача. На этом этапе беременности важно проходить все запланированные обследования и консультации с врачом. Это поможет контролировать развитие плода и ваше здоровье, а также своевременно выявлять возможные проблемы.
СОВЕТ №3
Заботьтесь о своем сне. На 29 неделе беременности многие женщины испытывают трудности со сном. Попробуйте использовать подушки для поддержки живота и спины, а также практикуйте релаксацию перед сном, чтобы улучшить качество отдыха.
СОВЕТ №4
Подготовьтесь к родам. Начните изучать информацию о процессе родов и возможных методах обезболивания. Пройдите курсы для будущих родителей, чтобы чувствовать себя более уверенно и подготовленно к предстоящему событию.
