Посещение бани вызывает обилие вопросов у беременных женщин. Можно ли беременным париться в бане? Безопасно ли это для ребенка и самой будущей мамы? У врачей нет единого мнения — все зависит от самочувствия и состояния здоровья женщины, а также от того, как легко она переносит высокие температуры.
Чем может быть опасно посещение бани во время беременности?
Неподготовленный организм может негативно отреагировать на горячий пар, что отразится на маме и малыше. Помимо этого, существуют абсолютные противопоказания для посещения парной, при которых гигиеническая процедура под запретом до самых родов. Прежде чем мыться в бане, необходимо получить разрешение у своего акушера-гинеколога.
Стоит помнить, что любое перегревание рискованно для дам в положении — длительное пребывание в хорошо натопленном помещении является зоной риска. Нахождение в парной даже здоровым женщинам стоит ограничивать.
Высокая температура и горячий пар грозят беременной такими проблемами, как:
- Выкидыш. На раннем сроке (до 12-13 недель) происходит формирование плода и плаценты, любой неблагоприятный фактор может помешать благополучному развитию беременности. Воздействие высокой температуры увеличивает риск гибели или отторжения эмбриона.
- Отслойка плаценты. Во втором и третьем триместре чрезмерное увлечение банными процедурами может привести к тонусу матки, кровотечению и отслойке плаценты.
- Обморок. Во время беременности нагрузка на все органы возрастает многократно. Нахождение в душном, жарком помещении — стресс для организма будущей мамы. Организм может отреагировать головной болью и потерей сознания.
- Заражение грибковыми инфекциями. Посещение общественной бани обязывает каждого человека соблюдать тщательную гигиену, однако не все следуют этому правилу. Это не только опасно для самого любителя попариться, но и подвергает риску заражения здоровых людей. В бане существует высокая вероятность заражения грибком (и даже вирусной инфекцией), что при беременности крайне нежелательно.
При возникновении любого недомогания банные процедуры беременной следует немедленно прекратить.
Врачи разделяются во мнениях относительно посещения бани во время беременности. С одной стороны, некоторые специалисты отмечают, что паровая баня может способствовать расслаблению, улучшению кровообращения и снятию мышечного напряжения, что особенно полезно для женщин в положении. Тепло помогает уменьшить отеки и облегчить боли в спине.
С другой стороны, есть и те, кто предостерегает от чрезмерного перегрева, так как это может негативно сказаться на развитии плода. Высокая температура может привести к обезвоживанию и повышенному риску выкидыша, особенно на ранних сроках. Врачи рекомендуют беременным женщинам быть осторожными и проконсультироваться с гинекологом перед посещением бани, чтобы избежать возможных рисков и учесть индивидуальные особенности здоровья.
Польза бани при беременности
Женщины, хорошо знакомые с банной культурой и получившие разрешение от врача-гинеколога, могут без последствий расслабиться в парилке. Процедура окажет положительное влияние на будущую маму и малыша по следующим причинам:
- ускорение основного обмена веществ;
- укрепление иммунитета;
- повышение эластичности связок;
- насыщение тканей кислородом;
- уменьшение боли в мышцах и пояснице;
- устранение отечности;
- улучшение циркуляции лимфы в конечностях;
- снятие стрессов;
- тренировка дыхательной системы.
Баня поможет будущей маме держать вес под контролем, крепче спать и меньше нервничать.
Существует мнение, что любительницы попариться легче переносят роды и быстрее восстанавливаются после них.
Чтобы получить от оздоравливающего пара пользу в полной мере, стоит придерживаться ряда рекомендаций для посещения бани при беременности:
- Не следует ходить в парную в период вынашивания, если вы никогда не делали этого раньше. Сейчас не время для экспериментов!
- Выбирайте русскую баню. Высокие температуры легче переносятся во влажном воздухе, чем в сухом.
- Не оставайтесь одна надолго. Посещайте парную с мужем или подругой, чтобы в случае необходимости помощь была оказана незамедлительно.
- Не находитесь в парилке более 15 минут. Перегрев опасен для здоровья ребенка.
- Используйте головной убор. Ношение войлочной шляпы поможет избежать головокружения.
- Не посещайте баню при недомогании.
- Возьмите с собой чистую воду без газа или травяной чай. Необходимо много пить, чтобы восполнить дефицит жидкости.
- Избегайте экстремального перепада температур. Охлаждаться после парилки нужно, но с помощью ковша прохладной воды, а не ныряния в ледяную купель.
- Не парьтесь на полный желудок. Между приемом пищи и визитом в баню должно пройти минимум 2 часа.
- Носите тапочки с противоскользящей подошвой.
- Застилайте скамьи чистым полотенцем. Так вы избежите инфекций и грибка.
- С осторожностью применяйте ароматерапию. Не все эфирные масла и травяные настои безопасны для женщины в положении.
- Парьтесь не чаще 1 раза в неделю.
Смотрите видео с рекомендациями специалистов посещении бани при беременности:
Читайте также:
Мнения о посещении бани во время беременности разделяются. С одной стороны, многие женщины отмечают, что паровая баня помогает расслабиться, улучшает кровообращение и снимает напряжение в мышцах. Тепло может способствовать облегчению болей в спине и ногах, что особенно актуально в третьем триместре. Кроме того, пар помогает очистить дыхательные пути и улучшает общее самочувствие.
С другой стороны, существуют и опасения. Высокая температура может вызвать перегрев, что нежелательно для плода, особенно на ранних сроках. Также важно учитывать индивидуальные особенности здоровья: при наличии каких-либо осложнений или заболеваний, таких как гипертония, посещение бани может быть противопоказано. Поэтому прежде чем отправиться в баню, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных рисков и наслаждаться процедурой с максимальной пользой.
Противопоказания
На ранних сроках интенсивное тепловое воздействие может быть губительно для ребенка, поэтому визиты в баню стоит отложить. Также существует перечень проблем со здоровьем, при которых категорически запрещено париться:
- угроза невынашивания — маточный гипертонус, отслойка или кровянистые выделения;
- предлежание плаценты;
- пороки развития плода;
- гестоз;
- маловодие;
- гипертония;
- наличие инфекции;
- повышение температуры тела (помните, что у беременных температура тела до 37,6 градусов Цельсия является нормальной);
- почечная недостаточность;
- болезни сердца.
Если вы регулярно парились до наступления беременности и проблем с вынашиванием нет, посещение бани будет для вас даже полезным. Обязательно обсудите это с врачом и наслаждайтесь целебной процедурой в свое удовольствие!
Вопрос-ответ
Почему нельзя ходить в баню беременным?
Противопоказания к посещению бани. Также противопоказана баня при риске отслойки плаценты, токсикозе, маловодии, повышенном тонусе матки, предлежащем состоянии плаценты и анемии. Не рекомендуется ходить в парную при хронических заболеваниях сердца, сосудов, лёгких и почек, кожных и воспалительных заболеваниях.
Что чувствует плод, когда мама в бане?
Из-за недостаточного поступления кислорода в мозг при посещении бани при беременности женщина может чувствовать слабость, легкое головокружение. От этого страдает не только мозг будущей мамы, но и плод в ее утробе.
Советы
СОВЕТ №1
Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Каждый случай беременности уникален, и только специалист сможет оценить, безопасно ли вам посещать баню в вашем конкретном случае.
СОВЕТ №2
Если вы получили разрешение на посещение бани, выбирайте время, когда там меньше людей. Это поможет избежать перегрева и стресса, а также снизит риск инфекций.
СОВЕТ №3
Ограничьте время пребывания в парной. Начните с 5-10 минут и внимательно следите за своим самочувствием. Если почувствуете головокружение или дискомфорт, немедленно покиньте парную и охладитесь.
СОВЕТ №4
Не забывайте о гидратации. Пейте достаточное количество воды до и после посещения бани, чтобы избежать обезвоживания, особенно если вы находитесь в парной длительное время.
