Традиционный славянский напиток — квас, прекрасно справляется с чувством жажды в знойный летний период. Он считается полезным продуктом, содержащим витамины и ценные ферменты. Этот напиток известен уже много веков, но до сих пор вызывает сомнения у беременных женщин. Можно ли его им пить? В нем же содержится незначительная доза алкоголя, да и противопоказания есть.
Отличительные черты бодрящего напитка. Процент алкоголя
Квас производится посредством процесса брожения, что способствует появлению в его составе спиртов. Процент содержания алкоголя в квасе разнится от 0,7% до 2,6% в зависимости от рецептуры и назначения квасного напитка. Государственный стандарт допускает содержание спирта в покупном квасе не более 1,2%. Этот напиток разрешено употреблять даже детям.
Квас является продуктом незаконченного брожения, за счет чего в нем содержится углекислота, делающая квас немного пенящимся. Именно поэтому он оказывает бодрящее ощущение. По воздействию на организм квас похож на такие продукты, как кефир или кумыс. Квас содержит витамины С, Е и большое количество витаминов группы В, в особенности в нем много витамина В1.
Помимо витаминов в нем содержатся аминокислоты и ряд микроэлементов. Посредством химического анализа обнаружены медь, цинк, фосфор и молибден, фтор, железо и кобальт. Калорийность одного стакана кваса 50–60 ккал в зависимости от вида напитка.
Врачи отмечают, что квас, традиционный русский напиток, может быть безопасным для беременных, однако важно учитывать его состав. В большинстве случаев квас содержит небольшое количество алкоголя, обычно не превышающее 1-2%. Это количество, как правило, не представляет опасности для здоровья будущей матери и ребенка. Тем не менее, некоторые врачи рекомендуют избегать употребления кваса в больших количествах, особенно в первом триместре, когда формируются основные органы плода. Также стоит обратить внимание на качество продукта: лучше выбирать квас, приготовленный по традиционным рецептам без добавления искусственных консервантов. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и перед внесением изменений в рацион стоит проконсультироваться с врачом.
Полезный ли квас для беременных?
Правильный квас способен нормализовать пищеварение. Молочнокислые бактерии, находящиеся в квасе, устраняют дисбактериоз кишечника, способствуют улучшению обмена веществ. Благодаря этому стабилизируется стул и исчезают запоры, которые частенько одолевают женщин во время беременности. К тому же квас отлично снижает повышенное давление и регулирует работу поджелудочной железы.
Содержащийся в этом напитке фтор способствует укреплению зубной эмали. Это немаловажно для будущих мам. Нередко во время ожидания ребенка женщины отмечают ухудшение состояния зубов. Благодаря различным ферментам и аминокислотам, квас содействует поднятию общего тонуса организма, повышая работоспособность и снижая уровень усталости.
Витамин С, находящийся в напитке, укрепляет стенки сосудов, благотворно влияет на состояние иммунитета, принимает участие в синтезе коллагена.
А так называемый женский витамин Е, помимо своего мощного антиоксидантного эффекта, влияет на репродуктивную функцию организма. Он необходим при беременности для нормального питания эмбриона. На самом деле это группа биологических веществ, а не просто одни витамин. И именно эти активные вещества способствуют качественному усвоению эмбрионом питательных веществ.
Беременным женщинам стоит обратить внимание на этот полезный во всех отношениях напиток. Для получения максимальной пользы от его употребления стоит различать виды кваса и способы его приготовления. Промышленный, а тем более бутилированный практически лишен своих уникальных свойств. Наилучшим вариантом для будущих мам будет употребление домашнего кваса.
Виды кваса. Домашний квас и его отличия
Специалисты не создавали конкретных классификаций этого напитка. Их создала жизнь. Условно можно поделить квас по следующим категориям:
1. Изготовитель:
- пивные заводы (бочковой);
- производители безалкогольных напитков (бутилированный);
- самостоятельное изготовление (домашний);
2. Состав:
- хлебный ;
- фруктовый;
- ягодный;
- медовый;
3. Длительность выдержки:
- суточный;
- трехсуточный;
- семисуточный.
Еще можно разделить его по цвету, степени сладости, резкости, по содержанию спиртов и по многим другим признакам. Но самым употребляемым является хлебный квас. Наиболее полезным принято считать квас, изготовленный в домашних условиях. Именно такой напиток рекомендуется употреблять весь период беременности. Домашний квас несложен в приготовлении, достаточно освоить самый распространенный рецепт и наслаждаться полезным вкусным напитком.
Беременность — это особый период в жизни женщины, когда важно внимательно относиться к своему питанию и напиткам. Квас, традиционный славянский напиток, вызывает много вопросов у будущих мам. Многие интересуются, можно ли его употреблять и есть ли в нем алкоголь.
Квас изготавливается на основе хлеба, воды и сахара, и в процессе его брожения действительно может образовываться небольшое количество алкоголя. Обычно его содержание не превышает 1-2%, что делает квас менее крепким, чем пиво или вино. Однако, даже такие небольшие дозы могут быть нежелательны для беременных, особенно в первом триместре.
Некоторые врачи рекомендуют избегать кваса, так как он может вызвать аллергические реакции или проблемы с пищеварением. В то же время, другие считают, что в умеренных количествах он может быть безопасен и даже полезен благодаря своим пробиотическим свойствам. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и перед введением нового продукта в рацион стоит проконсультироваться с врачом.
Домашний квас — это то, что нужно беременной. Рецепт приготовления
Сделать его дома можно как с использованием только закваски, так и с добавлением к ней квасного сусла. Квас с добавкой сусла получается более насыщенным на вкус, с явно выраженным ароматом и резкостью. Сусло состоит из ферментированного и не ферментированного солода, а также из ржаной хлебопекарной муки. Квасное сусло можно приобрести в магазинах или пекарнях. Закваска для кваса изготавливается из сухого кваса или ржаных сухарей с добавление других ингредиентов. Для приготовления напитка необходимо заранее приготовить закваску.
Состав и способ приготовления закваски:
- 125 грамм сухого хлебного кваса или 200–250 грамм ржаного хлеба;
- 120–150 грамм сахарного песка;
- 8-10 грамм свежих брикетных дрожжей (или 2-3 грамма сухих);
- 3 литра воды.
1. В тщательно вымытую и простерилизованную кипятком 3-литровую банку засыпать 125 грамм готовой смеси кваса сухого хлебного, например, фирмы «Приправыч» или любой другой. Если такого не нашлось, то на дно банки положить сухари из ржаного хлеба.
Во время приготовления закваски вместо покупного сухого хлебного кваса можно использовать домашние сухари.
Возьмите 200-250 грамм ржаного хлеба, порежьте его на брусочки и подсушите до сухарей в духовке. Закваска будет вкуснее, если зажарить сухари дочерна.
2. Залить банку кипятком по «плечики».
3. Положить в банку 120-150 грамм сахарного песка. Размять гущу и аккуратно всё перемешать. Далее эта жидкость должна поостыть.
4. Когда содержимое банки остынет до 30-40 °C, отлить из банки полстакана жидкости, растворить в ней дрожжи и влить их обратно в банку. Повторно перемешать и накрыть горлышко банки марлей. Спустя 12 часов закваска будет готова.
Обратите внимание, нельзя разводить дрожжи в слишком горячей жидкости, иначе ферменты от повышенной температуры разрушатся, и в будущем в квасе не произойдёт нужная реакция.
Основные компоненты и последовательность действий изготовления самого напитка:
- 2 ст. ложки кваса сухого хлебного;
- 3 ст. ложки сахарного песка с горкой;
- 1 ст. ложки квасного сусла, при его наличии;
- 2–3 сухаря из черного хлеба, например, из «Бородинского»;
- горсть изюма (по желанию).
Концентрат квасного сусла можно купить на рынке или в гипермаркете «Ашан» на отделе диетических товаров и продуктов питания для диабетиков.
1. Слить через марлю в раковину жидкость из банки, в ней нет больше надобности, так как она имеет приторный запах дрожжей.
2. Оставить 75% имеющейся кашицы на дне банки, а 25% убрать.
Эта кашица и есть готовая закваска, которую можно использовать повторно при приготовлении новой порции кваса.
Её храним в стеклянной таре в холодильнике, а при надобности перекладываем в 3-литровую банку и дальше делаем всё по приведённой ниже инструкции: 1) кладем к готовой закваске сахар, сухой хлебный квас, сусло и сухари; 2) заливаем тёплой водой и оставляем на сутки-трое настаиваться.
3. Положить в банку с кашицей остальные ингредиенты: 2 ст. л. кваса сухого хлебного + 3 ст. л. сахарного песка + 1 ст. л. концентрата сусла + 2–3 сухаря + изюм (лучше заранее распаренный в кипятке).
Если нет концентрата сусла, то вместо него в банку нужно добавить ещё 1 столовую ложку сухого хлебного кваса, но тогда квас выходит чуть менее вкуснее.
4. Налить банку до краев теплой кипяченой водой, температура которой должна быть не выше 35 °С. Накрыть горлышко банки марлей.
5. Через сутки напиток будет готов. Его необходимо процедить через марлю и перелить в другую ёмкость, например, в пластиковую бутыль. Добавить (можно прямо в бутыль) сахар по вкусу (около 2-3 ст.л.), хорошо размешать и поставить в холодильник охлаждаться.
Читайте также:
Такой настой называется суточным. Но можно получить более резкий настой, оставив его стоять на неполные трое суток. Беременным девушкам рекомендуется пить домашний напиток, бродивший не более двух суток.
Те, кто опасается пить квас из холодильника, могут наливать его в подогретый стакан. Уже через минуту можно будет пить его, не опасаясь, что простудишься.
Употребляя продукт собственного приготовления можно быть абсолютно уверенным в степени его качественности и несомненной пользы.
Кому нельзя пить квас?
Этот напиток нежелателен к употреблению людям с определенными заболеваниями. А в ряде случаев следует лишь ограничить количество выпиваемого напитка.
Строгий запрет:
- Язвенная болезнь;
- Гастрит с повышенной кислотностью;
- Онкологические заболевания;
- Заболевания печени, желчного пузыря;
- Период лактации.
Умеренное потребление:
- Гастрит с пониженной кислотностью;
- Мочекаменная болезнь;
- Низкое кровяное давление;
- Склонность к метеоризму.
Если существует угроза прерывания беременности или повышенный тонус матки, то усиленное газообразование может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.
Если беременная страдает гестозом, гипертонией или отеками (в том числе и при склонности к отечности), то лучше отказаться от употребления кваса, ведь он способен задерживать жидкость в организме. Именно по этой причине не следует пить квас женщинам на последних неделях беременности.
Но и при нормальном течении беременности пить этот освежающий напиток следует в ограниченных дозах — не более 2 стаканов в сутки.
-
Читайте также:
Такой напиток создан для утоления жажды. Но это касается только продукта домашнего приготовления. Современные производители склонны добавлять различные консерванты и красители, ускоряя и удешевляя производство. Поэтому во время беременности следует пить только домашний напиток. При соблюдении правил изготовления домашнего кваса, он принесет только пользу будущей маме и поспособствует полноценному развитию плода.
Вопрос-ответ
На каком сроке беременности опасно пить алкоголь?
Негативное воздействие алкоголя на течение беременности наблюдается и после 13-й недели.
Квас алкогольный или нет?
Обычно квас содержит не более 1,5% алкоголя, но при более длительном хранении его концентрация может достигать 2,5% и выше. В отличие от пива, квас считается безалкогольным напитком и пьётся детьми всех возрастов без ограничений.
Советы
СОВЕТ №1
Перед употреблением кваса во время беременности обязательно проконсультируйтесь с врачом. Каждый случай индивидуален, и только специалист сможет оценить, безопасен ли этот напиток для вас и вашего малыша.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на состав кваса. Выбирайте продукты без добавления искусственных консервантов и красителей, а также с низким содержанием алкоголя. Некоторые виды кваса могут содержать следовые количества алкоголя, что важно учитывать.
СОВЕТ №3
Если вы хотите насладиться вкусом кваса, рассмотрите возможность приготовления домашнего напитка. Это позволит вам контролировать ингредиенты и избежать нежелательных добавок, что особенно важно во время беременности.
СОВЕТ №4
Умеренность — ключ к безопасному употреблению любых напитков во время беременности. Если вы решите выпить квас, делайте это в разумных количествах и следите за своим самочувствием.
