Дыхательная гимнастика при ХОБЛ как средство восстановления функции легких

Болезни группы ХОБЛ, или хронические обструктивные болезни легких — это едва ли не самые распространенные причины смертности и инвалидизации населения. К ним относятся:

• бронхиальная астма;
• хронический обструктивный бронхит;
• эмфизема легких и другие болезни.

Нередко заболевания этой группы протекают остро, агрессивно, состояние пациента резко ухудшается, что сказывается не только на его трудоспособности и самообслуживании в быту, но и на ментальном восприятии болезни.

Зачем нужна дыхательная гимнастика при ХОБЛ?

Дыхательная гимнастика используется при лечении ХОБЛ как метод, сопутствующий медикаментозному лечению. Комплекс дыхательных упражнений не только усиливает эффективность медикаментов за счет улучшения кровообращения, но и решает другие задачи:

• уменьшает проявления дыхательной недостаточности за счет усиления вентиляции легких;
• улучшает кровообращения, что является эффективной профилактикой сердечной недостаточности, которая обычно сопутствует ХОБЛ;
• уменьшает одышку;
• развивает и укрепляет дыхательную мускулатуру пациента, ослабленную заболеванием;
• предупреждает скопление плеврального выпота;
• дает пациенту субъективное ощущение уверенности в собственных силах и выздоровлении за счет нормализации состояния организма в целом.

Кроме того, в некоторых клинических исследованиях отмечено, что дыхательная гимнастика у больных ХОБЛ улучшает мыслительные процессы и другие когнитивные функции за счет усиления кровоснабжения головного мозга.

Дыхательная гимнастика при ХОБЛ иногда применяется даже в постельном режиме больного. Однако для правильного подбора щадящих упражнений необходимо присутствие врача-физиотерапевта или пульмонолога, который обеспечит верную технику выполнения.

ЛФК имеет и некоторые противопоказания, поэтому, прежде чем приступать к выполнению упражнений, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Дыхательную гимнастику нельзя выполнять тем пациентам, чье заболевание протекает в тяжелой форме, сопряжено с психическими расстройствами, высоким артериальным давлением, или если в легких имеются гнойные образования. В остальных случаях дыхательная гимнастика способствует улучшению состояния и пожилых пациентов. Эта категория больных особенно нуждается в физиотерапии, т.к. ЛФК повышает их адаптацию, самостоятельность в быту и продлевает срок жизни.

Врачи отмечают, что дыхательная гимнастика играет важную роль в восстановлении функции легких у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Регулярные занятия помогают улучшить вентиляцию легких, увеличивают объем дыхания и способствуют более эффективному выведению мокроты. Специалисты подчеркивают, что дыхательные упражнения могут снизить одышку и повысить физическую выносливость, что особенно важно для поддержания качества жизни пациентов. Кроме того, такие практики способствуют расслаблению и снижению уровня стресса, что также положительно сказывается на общем состоянии здоровья. Врачи рекомендуют индивидуально подбирать комплекс упражнений, учитывая степень тяжести заболевания и физическую подготовленность пациента.

Гимнастика для лёгких и бронхов – НЕ дыхательная! * При Бронхите, Астме, ХОБЛ, после Ковида, и др.

Основные принципы дыхательной гимнастики

Дыхательная гимнастика, как и все процедуры ЛФК, подразумевает необходимость точности и регулярности выполняемых упражнений, контроля со стороны врача, а также постоянного повышения нагрузок по мере выздоровления пациента. При этом больному, для того, чтобы не терять дыхание во время упражнений, важно соблюдать следующие условия:

• некоторые упражнения (в частности, комплекс дыхательной гимнастики по Стрельниковой) требуют резкого вдоха, но не резких движений телом — выполняйте упражнения уверенно, но плавно;
• не стесняйтесь отдыхать между подходами — отдышитесь 1-2 минуты, а затем приступайте к следующей серии упражнений;
• во время отдыха используйте позы для предотвращения одышки (наклоните корпус вперед, прислонитесь к стене) — это сохранит силы и повысит эффективность упражнений;
• упражнения следует выполнять в хорошо проветриваемой комнате, в теплое время — на веранде для лучшего доступа кислорода;
• заниматься следует в удобной легкой одежде, не стесняющей живот и грудную клетку.

Кроме того, важным принципом дыхательной гимнастики является ее совмещение с медикаментозной терапией.

ЛФК предназначена для улучшения кровообращения в легких и восстановления легочной ткани, но причину заболевания, будь то бактерии, вирус или спазм бронхов, необходимо корректировать медикаментозно, иначе усиление кровообращения может привести к тому, что болезнь распространится на другие органы (особенно это касается заболеваний бактериальной природы и гнойных образований в легких).

Также важно продолжать занятия дыхательной гимнастикой и после выписки из лечебного учреждения, т.к. люди, пережившие обострение ХОБЛ, являются основной группой риска для респираторных заболеваний различной природы. Кроме того, заболевания ХОБЛ являются хроническими состояниями, поэтому поддерживающая физиотерапия необходима пациенту с этим диагнозом на протяжении всей жизни.

При появлении болезненных и неприятных ощущений у пациента, ему стоит приостановить выполнение комплекса упражнений и отдавать предпочтение тем движениям, которые не вызывают у него такого дискомфорта. Именно поэтому важно, чтобы на первых занятиях, в течение которых идет отработка техники гимнастических упражнений, присутствовал врач, который может оценить состояние пациента и скорректировать комплекс упражнений.

Дыхательная гимнастика при хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) становится все более популярной среди пациентов и врачей. Многие люди отмечают, что регулярные занятия помогают улучшить общее состояние, снизить одышку и повысить выносливость. Пациенты делятся положительными отзывами о том, как дыхательные упражнения способствуют лучшему насыщению крови кислородом и облегчают дыхание. Врачи подчеркивают важность индивидуального подхода к каждому пациенту, так как гимнастика может быть адаптирована в зависимости от стадии заболевания. Кроме того, занятия способствуют расслаблению и снижению стресса, что также положительно сказывается на состоянии легких. Многие пациенты отмечают, что благодаря дыхательной гимнастике они смогли вернуть себе активность и улучшить качество жизни.

Основные комплексы и методики дыхательной гимнастики

На территории стран СНГ самым популярным комплексом дыхательных упражнений для восстановления функций легких считается гимнастика А.Н. Стрельниковой. Изначально она была создана как методика восстановления способности к пению, т.к. Стрельникова, будучи певицей, в конце 1930-х годов сама потеряла голос и искала возможности вернуться к своей творческой стезе.

Уже в 70-х годах методика была разработана и запатентована, и дальнейшее ее практическое применение продемонстрировало широкие возможности в коррекции нарушений дыхания у пациентов различных возрастных категорий.

Гимнастика Стрельниковой и по сей день остается эффективным методом комплексного лечения не только ХОБЛ, но и других патологических состояний, которые связаны с нарушениями дыхания и кровообращения.

Этот комплекс дыхательных упражнений довольно сильно варьируют в зависимости от состояния больного и целей лечения. Поэтому индивидуальную программу занятий лучше подбирать с лечащим врачом. Технику выполнения упражнений также следует отрабатывать со специалистом во избежание травм и осложнений.

Если дыхательная гимнастика Стрельниковой стремится усилить дыхание пациента, то система упражнений Бутейко, напротив, направлена на ликвидацию гипервентиляции легких, иначе говоря, на развитие поверхностного дыхания. Автор методики придерживается мнения о том, что глубокое дыхание вызывает газовый дисбаланс в организме — количество кислорода остается прежним, а углекислого газа становится меньше.

Теория Бутейко находит косвенное подтверждение в том, что жизненный объем легких больных ХОБЛ в среднем в 2-3 раза больше, чем у здорового человека. Однако этот комплекс дыхательных упражнений нашел гораздо меньшее количество поклонников, и не столь распространен для комплексного лечения заболеваний легких.

Дыхательная гимнастика тибетских монахов — еще один известный комплекс дыхательных упражнений, происхождение которого носит почти мистический характер. По легенде, информацию об этих упражнениях распространил географ, некогда излеченный монахами в Тибете от смертельной лихорадки.

К эффекту от этой гимнастики приписывают множество почти невероятных результатов, исцеление от множества болезней и едва ли не достижение вечной молодости. Однако результативность этого метода сомнительна, потому он используется только последователями альтернативной медицины, но не врачами-физиотерапевтами.

Тибетская дыхательная гимнастика представляет собой комплекс из 5 упражнений:

1. Пациент, в положении стоя, руки прямые, разведены в стороны. Ладонь одной руки при этом смотрит в пол, другой — вверх. Пациент, спокойно дыша, вращается вокруг своей оси по часовой стрелке.
2. Пациент лежит на спине, руки сложены на затылке. На вдохе ноги поднимаются под прямым углом вверх, на выдохе — опускаются в исходное положение.
3. Пациент сидит на коленях, руки прижаты к бедрам. На вдохе ягодицы отрываются от голеней, спина прогибается назад, голова запрокидывается. На выдохе — исходное положение.
4. Пациент сидит на полу с прямыми ногами. Руки уперты в пол. На вдохе ноги сгибаются в коленях, при этом следует на руках подтянуться вверх, оторвав ягодицы от пола. Туловище, таким образом, должно быть вытянуто в одну линию. В таком положении следует удерживаться несколько секунд, после чего расслабиться и перейти в исходное.
5. Пациент лежит на животе, ладони и пальцы ног уперты в пол, туловище прогнуто назад, голова запрокинута. На вдохе руки и ноги выпрямляются, сгибая туловище под острым углом вперед. Подбородок прижимается к груди. На выдохе — исходное положение.

Эти упражнения сначала повторяют по 3 раза, постепенно увеличивая количество подходов до 21. Каждое упражнение заканчивается «позой ребенка» — упором лежа с прогибом назад.

Кроме того, существуют и другие комплексы дыхательных упражнений (такие, как Ци-Гун и прочие), но в них немалую часть занимает компонент самовнушения и духовной составляющей. Нередко улучшение самочувствия последователей таких движений недобросовестные гуру используют в качестве средства получения прибыли.

В связи с этим пациенту рекомендуется быть осторожным и доверять только тем техникам, которые поддерживаются официальной медициной. Только человек с медицинским образованием способен защитить пациента от осложнений и подобрать верную технику для выполнения.

Рецепт для восстановления легких после ОРВИ, бронхита, пневмонии #здоровье #шишонин #рецепт

Вопрос-ответ

Как дыхательная гимнастика помогает при ХОБЛ?

Дыхательная гимнастика способствует улучшению вентиляции легких, увеличивает объем легких и помогает укрепить дыхательные мышцы. Регулярные упражнения могут снизить одышку и улучшить общее состояние пациента, что особенно важно для людей с хроническими заболеваниями легких.

Какие дыхательные упражнения нужно выполнять при ХОБЛ?

Какие упражнения включаются в дыхательную гимнастику для пациентов с ХОБЛ?

В дыхательную гимнастику для пациентов с ХОБЛ обычно входят упражнения на диафрагмальное дыхание, дыхание с сопротивлением и техники, направленные на улучшение контроля над дыханием. Эти упражнения помогают развивать правильные дыхательные привычки и повышают эффективность дыхания.

Как часто нужно заниматься дыхательной гимнастикой при ХОБЛ?

Рекомендуется заниматься дыхательной гимнастикой ежедневно, выделяя на занятия от 15 до 30 минут. Регулярность занятий важна для достижения максимального эффекта и улучшения состояния легких. Однако перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом или специалистом по реабилитации.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом дыхательной гимнастики обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист поможет определить наиболее подходящие упражнения и их интенсивность, учитывая индивидуальные особенности вашего состояния.

СОВЕТ №2

Регулярность занятий — ключ к успеху. Постарайтесь выделять время для дыхательной гимнастики каждый день, даже если это всего 10-15 минут. Это поможет улучшить вентиляцию легких и укрепить дыхательную мускулатуру.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на технику выполнения упражнений. Правильное дыхание и осанка играют важную роль в эффективности гимнастики. Убедитесь, что вы выполняете упражнения медленно и осознанно, сосредоточившись на каждом вдохе и выдохе.

СОВЕТ №4

Следите за своим состоянием во время занятий. Если вы чувствуете дискомфорт, одышку или другие неприятные симптомы, прекратите упражнения и обратитесь к врачу. Важно не переусердствовать и слушать свое тело.