Гормон окситоцин (англ. oxytocin) известен как «гормон нежности», «гормон счастья». Такие определения он получил не случайно: благодаря ему возникает чувство привязанности матери к малышу, укрепляется взаимосвязь мужчины и женщины.
Он вырабатывается у обоих полов, оказывая значительное влияние на работу организма.
Что такое окситоцин?
Что это за гормон? Это гормон счастья, вырабатывающийся гипоталамусом. Он попадает в заднюю долю гипофиза, где копится и попадает в кровь. В большем количестве синтезируется у женщин. У противоположного пола наблюдается незначительное количество этого гормона.
Особенно много окситоцина синтезируется во время родов, в период грудного вскармливания. У мужчин выброс бывает довольно сильным во время эрекции. Необходим этот гормон для установления эмоциональной привязанности, полового влечения. Он повышает устойчивость к стрессу.
Ученые отмечают, что, несмотря на бурное развитие медицины, данный гормон изучен не до конца. Его функции, синтез и взаимодействие с другими веществами в организме требуют дополнительных исследований. На данный момент известно и научно доказано, что гормон окситоцин:
- способен подавлять тревожность и нервозность, что особенно важно в стрессовых для человека ситуациях, когда он предельно напряжен и не может расслабиться;
- стимулирует сокращения матки при родовой деятельности, помогая малышу появиться на свет, избежать осложнений;
- является омолаживающим средством для мускулатуры, помогая оставаться крепким и здоровым;
- способствует появлению сексуального влечения, желания подарить второй половинке физическое удовольствие;
- помогает укрепить любовные, родственные отношения, наполняет их доверием, нежностью.
Известно, что при недостатке этого гормона человек становится тревожным, нервозным. Ему трудно кому-либо довериться, строить отношения. Такие люди часто страдают от одиночества и нехватки любви. Они кажутся холодными и грубыми, неспособными проявлять любовь.
Врачи отмечают, что окситоцин, известный как “гормон любви”, играет ключевую роль в формировании социальных связей и эмоциональной привязанности. Он вырабатывается в гипоталамусе и выделяется в кровь, способствуя укреплению отношений между партнерами, а также между родителями и детьми. Уровень окситоцина может повышаться в результате физического контакта, такого как объятия, поцелуи и массаж, а также во время родов и грудного вскармливания.
Специалисты рекомендуют включать в повседневную жизнь больше активностей, способствующих выработке этого гормона. Например, занятия спортом, медитация и даже простое общение с близкими могут значительно повысить уровень окситоцина. Важно помнить, что здоровые социальные связи и эмоциональная поддержка играют важную роль в общем благополучии, что делает окситоцин важным элементом не только в личных отношениях, но и в психическом здоровье.
Где и как вырабатывается гормон окситоцин
За синтез и поставку окситоцина в кровеносное русло отвечает гипоталамо-гипофизарная система. Производит гормон именно гипоталамус, в кровь он попадает с помощью гипофиза. Который в свою очередь является накопителем.
При необходимости гипофиз поставляет в кровь необходимое количество гормона, который вместе с кровью направляется к органам.
Выброс окситоцина в кровеносное русло случается во время объятий, поцелуев, полового акта. У женщин его уровень повышается в период беременности, родовой деятельности и лактации. Это нужно для того, чтобы у матери появилась привязанность к малышу.
Доказано, что процесс синтеза у женщин совершается медленнее, чем окситоцин у сильного пола, поэтому женщины нуждаются в более длительных ласках. Им необходимо больше нежности, приятных ощущений, тепла, контакта с любимым человеком.
Это проявляется и во время полового акта: после оргазма женщина готова и дальше обниматься с любимым человеком, говорить нежности, она стремится испытать как можно больше радости и наслаждения, а мужчина уже получил необходимую долю тепла.
Гормон выработался в нужном количестве, и мужчина не хочет продолжать ласки, поэтому после полового акта он просто засыпает, чем огорчает женщину.
За что отвечает гормон
Окситоцин, как вы могли догадаться очень значим для организма человека, вот некоторые функции гормона:
Читайте также:
- эмоциональная привязанность – помогает укрепить отношения между мужчиной и женщиной, родителями и детьми, человек словно нуждается во второй половинке, стремится проводить все время с ней;
- укрепление эмоциональной памяти – вспоминая об определенном человеке или событии, человек начинает чувствовать то, что ощущал в прошлом, он переживает те ситуации снова и снова;
- роды и выделение грудного молока – благодаря такому гормону матка сокращается, помогает ребенку быстрее и легче пройти родовые пути, гормон помогает молоку вырабатываться в нужном количестве;
- предупреждение наркотической зависимости – с помощью этого гормона значительно снижается тяга к алкогольным, наркотическим веществам;
- сексуальное возбуждение – этот гормон усиливает желание между влюбленными, рождает сексуальный голод, что особенно проявляется во время телесного контакта с любимым человеком;
- адаптация в социуме – окситоцин помогает общаться с другими людьми, находить общий язык, решать различные вопросы без негатива и конфликтов;
- защитные функции – проявляются в момент опасности, когда человек понимает, что необходимо спасаться, отдалиться от раздражителя.
Помимо перечисленных функций этот гормон помогает нормализовать сон, избавиться от бессонницы, высыпаться. Некоторые ученые утверждают, что именно окситоцин делает человека более щедрым, устраняет жадность. Как бы то ни было, воздействует этот гормон на человека положительно.
Если бы гормон не вырабатывался в организме человека, люди бы не смогли выстраивать доверительные отношения, привязываться к кому-либо, испытывать сильное влечение к объекту обожания. Человек бы не смог испытывать наслаждение от телесных ласк, объятий и поцелуев.
Процесс рождения был бы практически невозможным, ведь именно окситоцин стимулирует матку, а без этого врачам пришлось бы значительно чаще прибегать к кесареву сечению.
Окситоцин, часто называемый “гормоном любви”, играет ключевую роль в формировании социальных связей и эмоциональной привязанности. Он выделяется во время объятий, поцелуев и других форм физического контакта, способствуя чувству близости и доверия. Люди отмечают, что повышение уровня окситоцина может улучшить настроение, снизить уровень стресса и даже укрепить отношения.
Существует множество способов повысить уровень этого гормона. Например, регулярные физические упражнения, занятия йогой и медитацией способствуют его выработке. Также важно уделять внимание общению с близкими: совместные прогулки, разговоры и даже простые жесты заботы могут значительно увеличить уровень окситоцина. Важным аспектом является и физический контакт: объятия, массаж или просто держание за руки. В результате, окситоцин не только укрепляет эмоциональные связи, но и способствует общему благополучию.
Окситоцин и отношения
Специалисты любят повторять, что в отношениях между людьми главную роль играет психологический аспект. Они чего только не считают, что определенные характеристики, личностные качества, прошлое имеют большое значение, когда вопрос заходит о любовных отношениях.
На самом деле это лишь стереотип. Наука говорит о том, что это виновато тело в том, что происходит в отношениях. Психология зависит именно от биологических процессов. Это говорит о том, что внутренние процессы оказывают влияние на то, о чем человек думает, к каким решениям приходит.
Если выработка гормонов нарушена, окситоцина недостаточно, поведение человека будет немного странным: он будет холодным по отношению к любимому человеку, не захочет лишний раз проявлять чувства, будет избегать телесного контакта. Со стороны будет создаваться ощущение, что человек не заинтересован в развитии отношений. В итоге происходит расставание.
Если бы данный гормон вырабатывался в нужном количестве, человек вел бы себя совсем по-другому: он бы любил общение со второй половинкой, старался сделать ей приятное, часто обнимал, пытался приласкать. Это способствует укреплению отношений и созданию семьи.
Если рассматривать пример отношений между родителем и ребенком, окситоцин и здесь себя проявляет. Родитель, в организме которого мало окситоцина, бывает очень жестким, грубым, воспитывает ребенка в строгости, не любит его лишний раз обнимать и проявлять любовь. В итоге это отражается и на характере ребенка. Он не получает любви в достаточной мере, не может доверять родителю все секреты и тайны, часто его обманывает.
Между родителем и чадом нет взаимопонимания, теплых отношений. Со стороны может показаться, что люди друг другу чужие. Дети растут закрытыми, у них могут появиться сложности во время взаимодействия с другими людьми в социуме.
Это гормон оказывает огромное действие на поведение человека, его действия. Он проявляет себя в отношениях тем или иным образом. Недостаток этого гормона всегда ведет к негативным последствиям: разрыву отношений, ухудшению общения с людьми, замкнутости и холодности.
-
Читайте также:
Препараты с гормоном окситоцина
Существуют препараты, в состав которых входит этот гормон. Наиболее эффективными и известными являются:
- препарат Окситоцин;
- Демокситоцин;
- Окситоцин Гриндекс.
Окситоцин является наиболее распространенным, безопасным в применении препаратом. Он выпускается в форме инъекций и спрея. Если человек приобрел препарат в виде инъекций, предварительно необходимо узнать у врача оптимальную дозировку. Она назначается индивидуально, исходя из состояния пациента, его роста и веса. Окситоцин уколы могут вводиться внутривенно и внутримышечно.
Обычно курс лечения Окситоцином составляет две недели. Более длительный срок практически не назначается, так как возможно появление побочных действий.
Этот препарат часто назначается женщинам для восстановления тонуса матки, отведения лохий, которые задержались в репродуктивной системе. Окситоцином усиливают родовую деятельность, а также применяют для прерывания беременности на ранних сроках.
Чтобы не случился выкидыш, принимают препарат очень аккуратно, не превышая указанную врачом дозировку. Мужчины принимают Окситоцин намного реже: только для снижения стресса, тревожности, нормализации психического состояния, восстановления сексуального влечения.
Врачи достаточно часто назначают не только Окситоцин, но и Демокситоцин. Действия этих препаратов идентичны. Демокситоцин эффективно стимулирует матку, способствует выработке грудного молока. Прием этого препарата всегда контролируется врачом, так как возникновение побочных эффектов в случае нарушения дозировки очень велико. Во время приема этого лекарства нельзя принимать другие препараты, которые обладают схожим действием, либо содержат окситоцин. Выпускается средство в форме таблеток.
Окситоцин Гриндекс является синтетическим аналогом природного окситоцина. Применяется также как и предыдущие препараты – для стимуляции матки, выработки грудного молока, снижения уровня тревожности. Выпускается в форме раствора для внутривенного, либо для внутримышечного введения, не имеет цвета, но обладает характерным запахом.
С осторожностью применяют препарат при осложненных родах, снижают дозировку. Особенно часто врачи прописывают это лекарство в послеродовый период, когда матке необходимо восстановление. С помощью данного препарата можно предотвратить послеродовые осложнения.
Противопоказания у названных средств идентичные, их нельзя применять при:
- почечной недостаточности;
- артериальной гипертензии;
- гиперчувствительности, склонности к аллергическим реакциям;
- несоответствие размеров таза матери и размеров плода;
- чрезмерном растяжении матки;
- сдавливлении плода.
Следует помнить, что при неправильном приеме средства, либо при индивидуальной непереносимости могут возникнуть побочные эффекты. Они проявляются в виде гипертонуса матки, снижении артериального давления, разрыва тканей матки, асфиксии плода.
Если у женщины случилась аллергическая реакция на названные препараты, у нее могут появиться тошнота, рвота, головные боли, а в серьезных случаях возникает анафилактический шок. У человека учащается пульс, кружится голова, необходима помощь врачей.
Пострадать от неправильного приема препаратов могут не только женщины, но и мужчины. Если они нарушили дозировку, то становятся вялыми, инфантильными. У них может повыситься давление, общее самочувствие ухудшится. Может возникнуть гормональный дисбаланс, что повлечет за собой возникновение других недугов.
По этой причине препарат всегда принимают под контролем врачей, которые высчитывают индивидуальную дозировку, длительность лечения. Если пациент соблюдает дозировку, препарат с содержанием окситоцина принесет только пользу. Он сделает человека здоровым, полным энергии, жизнерадостным.
Как повысить выработку окситоцина
Если выработать достаточное количество этого гормона железа не может, специалисты рекомендуют воспользоваться несколькими эффективными способами решения проблемы.
Регулярно делая массаж любимому человеку, можно подарить ему настоящее наслаждение, а это способствует выработке окситоцина. В данном случае телесное взаимодействие характеризуется приятными ощущениями, растираниями, поглаживаниями, которые могут не только повлиять на возникновение чувства привязанности, но и спровоцировать всплеск сексуального влечения.
Рекомендуется любимых людей обнимать каждый день. Специалисты советуют влюбленным чаще обниматься, прикасаться друг к другу, целоваться, говорить приятные слова, говорить по душам. Не надо бояться показывать свои чувства, избраннику или избраннице будет приятно знать, какие чувства он или она вызывает.
Способствует выработке окситоцина половой акт. У людей, которые ведут активную половую жизнь, проблем с выработкой этого гормона не возникнет. Они привыкли дарить любовь и тепло второй половинке, полностью ей доверяют. Отношения от этого становятся только крепче.
Как показывает практика, поможет решить проблему и физическая активность. Занятия спортом, игры с друзьями на свежем воздухе, пешие прогулки также помогут вырабатывать окситоцин – гормон любви в нужном количестве. Главное – проводить время с удовольствием, тренироваться в отличном настроении, а еще лучше – заниматься спортом в компании близких людей.
Окситоцин – гормон гипофиза, который играет огромную роль в организме человека, контролирует множество процессов. Если наблюдается его недостаток, восполнить его удается с помощью специальных препаратов. Принимая их, удастся привести в норму многие процессы и улучшить самочувствие человека. Улучшения проявляются как на физическом, так и на психологическом уровне.
Вопрос-ответ
Как поднять гормон окситоцин?
Простое общение. Приятное общение с друзьями улучшает настроение, что способствует естественному повышению окситоцина в организме, объятия. Постоянные объятия повышают уровень окситоцина и снижают кортизол. Массаж. Еда. Домашние животные.
Что повышает выработку окситоцина?
Что помогает выработке: не скупитесь на положительные эмоции: в отличие от «животного» тестостерона выработка окситоцина зависит от любви и ласки. Повышают уровень гормона шоколад, бананы, авокадо и продукты, богатые селеном (кабачки, патиссоны, сельдерей).
Как проявляется нехватка окситоцина?
Низкий уровень окситоцина часто ассоциируется с такими симптомами, как трудности в социальном взаимодействии, недостаток эмпатии, тревога и депрессия. Кроме того, трудности с привязанностью и социальная изоляция также могут быть признаком низкого уровня окситоцина.
Что такое окситоцин простыми словами?
Окситоцин – это гормон, помогающий строить социальные связи. Его выработка стимулируется прикосновениями других людей. В мозге человека есть 4 нейрохимических вещества. Они порождают чувство, которое мы описываем как «счастье».
Советы
СОВЕТ №1
Занимайтесь физической активностью. Упражнения, особенно групповые, способствуют выработке окситоцина. Попробуйте заниматься спортом с друзьями или запишитесь на танцы — это не только укрепит здоровье, но и повысит уровень гормона любви.
СОВЕТ №2
Практикуйте физический контакт. Объятия, поцелуи и даже просто держание за руки с близкими людьми могут значительно увеличить уровень окситоцина. Не стесняйтесь проявлять свою любовь и заботу через физическую близость.
СОВЕТ №3
Уделяйте время общению с любимыми. Проводите время с теми, кто вам дорог, обсуждайте важные для вас темы и делитесь эмоциями. Эмоциональная связь с близкими людьми способствует выработке окситоцина и укрепляет отношения.
СОВЕТ №4
Занимайтесь медитацией и практиками осознанности. Эти техники помогают снизить уровень стресса и способствуют выработке окситоцина. Найдите время для медитации или йоги, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние и повысить уровень этого важного гормона.
