Цикорий – растение с большим количеством полезных для беременных женщин свойств, растущее в России. В его корне сконцентрированы самые полезные и самые нужные витамины, кислоты и многие другие компоненты. Более подробно о свойствах цикория для беременных читайте в статье.
Чем полезен цикорий для беременных
Во время беременности употребление цикория может стать настоящей панацеей от болезней и для их профилактики. Польза цикория для беременных женщин выражается во многих факторах, например:
- Цикорий способствует выводу желчи из организма.
- Нормализует обмен веществ, успокаивает и расслабляет нервную систему, что особенно важно для будущих матерей.
- Напитки из цикория также помогают бороться с бактериями, запорами, изжогой и другими кишечными трудностями, которые зачастую возникают у многих женщин во время беременности.
- Напитки из цикория тонизируют и дают энергию для жизни.
- Цикорий помогает держать сосуды и сердце в тонусе, разгонять кислород вместе с кровью по организму, ведь для плода на ранних сроках это особенно важно.
- Растение способно уменьшать содержание сахара в крови, обладает противовоспалительным и вяжущим действием. Кроме того, в его составе содержится большое количество витаминов группы В.
И самое важное для будущих мам, это содержание фолиевой кислоты, которая необходима женскому организму во время формирования плаценты.
Из вышесказанного можно сделать вывод о том, что польза цикория не преувеличена. Не только для здоровых людей в качестве профилактики, но особенно для беременных женщин, которым употребление цикория просто необходимо, особенно когда хочется кофе, но его употребление нежелательно.
Цикорий хоть и богат полезными свойствами, но даже он не может на 100% подходить для каждого. Поэтому перед тем, как начинать употреблять цикорий, необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
Врачи отмечают, что цикорий может быть полезным для беременных женщин, однако его употребление должно быть умеренным. Это растение содержит множество витаминов и минералов, таких как витамины группы B, витамин C, калий и магний, которые важны для здоровья как матери, так и ребенка. Кроме того, цикорий обладает мягким мочегонным эффектом и может помочь в борьбе с запорами, что часто беспокоит беременных.
Тем не менее, специалисты предупреждают, что избыточное употребление цикория может привести к нежелательным последствиям, таким как аллергические реакции или расстройства пищеварения. Поэтому перед введением цикория в рацион будущей матери рекомендуется проконсультироваться с врачом. В целом, при соблюдении мер предосторожности, цикорий может стать полезным дополнением к питанию беременной женщины.
Противопоказания и меры предосторожности
При чрезмерном употреблении может начаться обезвоживание организма, ведь цикорий имеет отличные мочегонные свойства.
Женщины, предрасположенные к аллергии, или женщины с обострившейся во время беременности аллергией должны пить напиток с осторожностью, потому что он содержит большое количество витамина С.
При гастрите и язве желудка не рекомендуется пить напитки из цикория. Противопоказанием считается и наличие таких заболеваний как варикоз и геморрой у беременной.
Цикорий строго противопоказан женщинам, страдающим астмой или бронхитом, так как вызывает кашель. А сильное сокращение мышц в брюшной полости во время кашля может вызвать проблемы и тяжёлые последствия для беременной женщины.
Читайте также:
С осторожностью к употреблению цикория стоит подойти женщинам, у которых есть угроза выкидыша. В таком случае лучше воздержаться от этого напитка до окончания беременности.
Как употреблять цикорий при беременности
Многие женщины задаются вопросом о том, как же, в каком виде лучше употреблять цикорий? Классическим способом является разбавленный кипятком порошок цикория, который можно купить в любом продуктовом магазине или аптеке рядом с вашим домом.
В напиток можно добавлять самые разные компоненты, такие как сахар, мёд, корица, варенье, имбирь или любую другую, не вредящую здоровью, добавку. Так, если напиток кажется горьковатым, можно добавить молоко (сгущённое или обычное).
Напиток можно употреблять не только горячим способом, но и делать из цикория концентрированные отвары, соки, настои из измельчённого корня растения, или добавлять молотый корень к различным листовым чаям.
Самым вкусным и распространённым способом употребления цикория является его заваривание кипятком, как замена обычному кофе.
Корень цикория может служить оригинальной добавкой к салатам, винегретам, или использоваться в тушёном виде в качестве гарнира с пикантным вкусом к мясным блюдам.
В видеоролике показан процесс приготовления цикория в качестве полноценного второго блюда с отличными вкусовыми качествами:
Мнения о том, можно ли беременным употреблять цикорий, разделяются. С одной стороны, цикорий считается полезным растением, богатым витаминами и минералами. Он может помочь улучшить пищеварение, снизить уровень сахара в крови и поддержать иммунную систему. Многие женщины отмечают, что цикорий помогает им справляться с тошнотой и изжогой, что особенно актуально в период беременности.
С другой стороны, некоторые специалисты предупреждают о возможных рисках. Цикорий может вызывать аллергические реакции или негативно влиять на тонус матки, что вызывает опасения у будущих мам. Поэтому важно проконсультироваться с врачом перед введением этого напитка в рацион. В целом, умеренное употребление цикория может быть безопасным, но индивидуальные особенности здоровья каждой женщины играют ключевую роль.
Народные рецепты с цикорием
- Молодые побеги и корни растения необходимо мелко порезать или использовать мясорубку. Затем прокипятить полученную массу, процедить через марлю и употреблять в остывшем виде. Этот способ употребления цикория очень эффективен при возникновении проблем с желудочно-кишечным трактом, как это часто бывает во время беременности.
- Измельчённые корни необходимо кипятить в течение 30-40 минут, дать настояться получившемуся напитку, затем процедить и выпить отвар. Применять такой способ следует, когда от стрессов, вызванных беременностью, разболелась голова или ухудшилось самочувствие. Такой отвар отлично успокоит нервы и даст сил справиться с тревожностью и головной болью.
- В борьбе с анемией поможет сок растения. Помытые и облитые кипятком молодые побеги цикория измельчают в мясорубке, после чего выжимают сок из полученной смеси. Сок кипятят несколько минут, остудив, выпивают за день.
Принимать цикорий беременным нужно, особенно если нет никаких противопоказаний к этому. Цикорий благоприятно воздействует на нервную систему будущих мам, успокаивая их и делая менее раздражительными, а также на их физическое состояние, избавляя от проблем с желудочно-кишечным трактом.
Вопрос-ответ
Почему нельзя пить цикорий при беременности?
Риски цикория при беременности: аллергические реакции — возможны у людей с чувствительностью к астровым растениям, проблемы с пищеварением — избыток инулина может вызывать вздутие или дискомфорт, взаимодействие с лекарствами — цикорий может влиять на усвоение некоторых препаратов.
Когда нельзя принимать цикорий?
Цикорий нельзя пить аллергикам. Иначе можно получить отек лица и воспаление слизистой. Цикорий противопоказан при варикозе, геморрое, мочекаменной болезни, гастрите, язве желудка, брадикардии и пониженном давлении. Также напиток из цикория не следует принимать беременным женщинам.
-
Читайте также:
Можно ли беременным пить растворимый кофе с молоком?
Кофе с молоком пить беременным можно – такой вид напитка привилегирован, поскольку молоко (сливки) снижает концентрацию кофеина в кружке.
Почему нельзя чеснок беременным?
Растение способно вызвать аллергию. Для её лечения необходимы препараты, которые не разрешены. Мама очень чувствительна на последних месяцах беременности. Огородный продукт способен вызвать боль в желудке и изжогу.
Советы
СОВЕТ №1
Перед добавлением цикория в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Каждый случай беременности уникален, и только специалист сможет оценить, подходит ли вам этот напиток.
СОВЕТ №2
Если вы решили попробовать цикорий, начинайте с небольших порций. Это поможет вашему организму адаптироваться и позволит вам отслеживать возможные реакции на продукт.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на состав цикория. Избегайте добавления сахара или искусственных подсластителей, которые могут быть нежелательны во время беременности. Лучше использовать натуральные подсластители, такие как мед, если это разрешено вашим врачом.
СОВЕТ №4
Следите за своим самочувствием после употребления цикория. Если вы заметите какие-либо негативные реакции, такие как аллергия или дискомфорт в желудке, прекратите его употребление и проконсультируйтесь с врачом.
