Слава Богу, я, в отличие от очень многих молодых мам, никогда не питала иллюзий по поводу рождения детей. Я знала, что дети не только улыбаются как в рекламе, мило гулят и тянут к вам свои крошечные ручки, но еще и плачут, орут, капризничают, ломают, везде лезут и вообще ведут себя до крайности эгоистично. Но даже мне, готовящейся к непростым первым месяцам жизни моего любимого счастья, пришлось столкнуться со сложно переживаемыми открытиями.
Все началось еще в роддоме. Мой маленький сын был очень спокоен большую часть времени, все соседки по палате мне завидовали. Но стоило ему начать хныкать и все. Через пару мгновений крошечный комочек, набрав обороты, краснел и орал как птеродактиль. Я, неопытная мамаша, хватала свой родной кулек и принималась его трясти (ну вроде как в фильмах так показывают, называя это укачиваниями). Хорошо, что через несколько попыток такого вот укачивания я попалась в коридоре какой-то сестре, которая тут же спросила меня «Вы зачем ребенка трясете?». Я пробормотала, что укачиваю его, успокаиваю мол. Она, скрывая улыбку, объяснила, что детям «так не нравится» и просто распеленала его. Ему, оказывается, было просто жарко. А я его трясла. Это был первый раз когда я, мягко говоря, почувствовала себя не очень умным человеком. Это ощущение еще не раз повторялось в первые три месяца жизни моего малыша. Также как и неудачное угадывание того что же ему нужно.
Не вдаваясь в подробности, я лишь скажу, что в роддоме пролежала вместо 4-5 дней аж две недели. И вышла оттуда абсолютно помятым человеком, считающим, что проспать целую ночь без пробуждений это невиданная роскошь. Организм требовалd восстанавливающего сна (роды — дело непростое), сын требовал еды в лучшем случае раз в три часа (в худшем – чаще). Не это было самым изнурительным. Убивало то, что так было КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Абсолютно. Каждый. День. На любой работе у тебя есть выходные, есть время суток когда ты можешь спать. В работе мамой это у Вас появится не скоро. Я конечно слышала про малышей, которые спят всю ночь чуть не с рождения. Но сама их не видела. И пришла к выводу: грудное вскармливание и ночной сон не совместимы. Так же как грудное вскармливание и выход из дома более, чем на два часа (консультанты по грудному вскармливанию не рекомендуют давать детям соску). И повторюсь: это без исключений.
Как облегчить себе эти непростые моменты?
Ответ прост – не пренебрегайте помощью. Мужа, родителей, подруг. Мне повезло по первым двум пунктам, поэтому третий уже и не понадобился. Первые полтора месяца муж, несмотря на работу, на которую ему надо было идти с утра, вставал к сыну ночью в 80 % случаев. Я, конечно, все равно просыпалась, так как кормить грудью первые месяцы было больно. Но муж приносил малыша, подкладывал его ко мне, укачивал после кормления (иногда час-полтора). Это позволило мне восстановиться. За заботу в эти первые сложные дни я безмерно благодарна мужу. Мама первые месяцы всегда готовила еду, освободив, таким образом, меня от этой обязанности. Папа в свои свободные дни мог посидеть с малышом час-полтора перед телевизором (папа перед телевизором, малыш лицом к нему с игрушкой), пока я приведу в порядок квартиру, себя или сбегаю в магазин. Вывод – в первые месяцы жизни Вашего маленького чуда, очень и очень не плохим вариантом будет привлечение родственников на помощь. Главное, чтобы с родственниками были хорошие отношения, без напряжения и нервозности, которые непременно почувствует Ваш малыш. Идеально будет, если на это время придется отпуск Вашего мужа. Уж кто-кто, а он обязан разделить с Вами проблемы этого непростого, но очень счастливого времени.
Итак, первые месяцы пережиты.
Молодые матери часто сталкиваются с огромным стрессом в первые полгода жизни своего малыша. Врачи подчеркивают, что в этот период важно не только заботиться о ребенке, но и уделять внимание собственному здоровью. Непрерывная работа 24 часа в сутки может привести к физическому и эмоциональному истощению. Специалисты рекомендуют устанавливать режим дня, включая время для отдыха и восстановления. Поддержка со стороны близких также играет ключевую роль: помощь в домашних делах или возможность отдохнуть может значительно облегчить нагрузку. Важно помнить, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость для полноценного ухода за ребенком. Врачи советуют не стесняться обращаться за помощью и делиться своими переживаниями с другими матерями, что может стать источником моральной поддержки и полезных советов.
Что мы имеем?
Уже вполне восстановившуюся маму, а это главное. Малыша, которого уже в большинстве случаев, можно понять. Папу, который может спокойно спать по ночам, так как восстановившаяся мама уже может сама вставать к малышу ночью (мой малыш спал полночи в своей кроватке, а полночи со мной, давая тем самым мне хоть как-то выспаться). И зафиксированный подъем – у нас он был в 6 часов утра. У кого-то бывает позже. Но, по моим наблюдениям, почти все дети к возрасту двух месяцев уже встают в определенное время. Родственников если они не живут с Вами, уже можно отпускать. Хотя если есть возможность – лучше пока не отпускать. Это из позитивного. С другой стороны мы имеем подкопленное желание мамы посвятить хоть немного времени себе (заняться своей внешностью, почитать книгу, сходить в салон, посмотреть сериал), домашние обязанности, от которых Вас освободили на первые месяцы, подкопленное желание папы выйти из дому хоть изредка. Во всех этих моментах ключевым моментом является то, что пробудившееся чахлое маленькое желание нарастает как снежный ком и в результате становится огромным, распирающим тебя изнутри. Поэтому лучше «гасить» их по мере поступления, а не тогда когда Вы в результате просто сбежите из дому на целый день, плюнув на все. Или впадете во всем известную послеродовую депрессию. Мой маленький сын к этому времени превратился в милого улыбчивого бутуза, требующего к себе постоянного внимания. ПОСТОЯННОГО. Если с ним скачешь, играешь, поешь – улыбается. Стоит отвести от него глаза — хнычет. Поэтому хныканье стало сопровождать меня почти постоянно. Малыш не желал понимать, что маме нужно в уборную, помыть руки, поесть, помыть посуду, прибраться, помыть пол и прочее. Скажу честно, терпеть хныканье – это сложно. Очень действует на нервы. И это не зависит от того насколько Вы любите Вашего ребенка. Не надо думать, что если Вас раздражает поведение ребенка, то Вы его не любите. Конечно любите, просто его поведение Вам не нравится. А ведет он так себя в силу возраста, так что тут никто не виноват. Просто надо найти, чем отвлечь кроху. Всякие коврики, мобили и прочее мне почти не помогли в решении этой задачи. Малыш затихал максимум минут на пять, т.к. полноценно хватать игрушки он просто еще не научился, а долго смотреть на них не очень интересно. Мне помогло следующее. Я включала на компьютере детские песни и сама подпевала им. Малышу нравилось, он улыбался и мог полчаса или сорок минут удовлетворяться таким вот общением. А я могла заниматься своими делами. Еще одно открытие, которое помогло мне – ребенок, получивший хорошую дозу общения, почти всегда готов полежать некоторое время один. Что касается конкретно моего ребенка – он очень любит, когда его тискают, мнут, подкидывают, крутят. Пять минут такого вот общения (чем активнее тем лучше) и малыш милостиво предоставлял мне 15-20 минут на собственные нужды. Когда муж приходил пораньше с работы и в выходные, я отправляла на час-полтора его на улицу с коляской. А сама в это время спала или занималась исключительно собой. Убраться и приготовить еду я могу с малышом, а вот посвятить время себе нет. Крайний выход из ситуации когда ребенок безутешен – телевизор. Действует не на всех, но на моего ребенка действует. Но таким способом лучше не злоупотреблять, так как телевизор будоражит неокрепшую нервную систему малыша. С желанием выйти сложнее. Но, на мой взгляд, лучше выйти в ближайшее кафе вечером на один час, чем не выйти никуда. Так я и делала. Оставляя мужа с малышом шла на встречу с подругами. Или оставляя малыша с родителями, шла в кафе с мужем. Ведь главное сменить обстановку. Даже час, проведенный в кафе за чашечкой чая, существенно повышал мое настроение. Мужа периодически отпускала к друзьям на вечерок, чтобы и он не заскучал. Таким вот ходом нам исполнилось четыре месяца.
Первые полгода жизни малыша — это период, наполненный радостью и вызовами. Многие матери делятся своими впечатлениями о том, как непросто совмещать заботу о новорожденном с повседневными обязанностями. “Это работа 24 часа в сутки”, — говорят они, отмечая, что даже ночные часы сна становятся редкостью. Усталость и нехватка времени на себя становятся привычными спутниками.
Однако в этом хаосе есть и светлые моменты: первые улыбки, первые шаги и мгновения близости с ребенком. Многим матерям помогает поддержка близких, которые могут взять на себя часть забот. Некоторые находят утешение в общении с другими мамами, делясь опытом и советами. Важно помнить, что каждая мама уникальна, и ее путь к гармонии с новым образом жизни может быть разным. Главное — не забывать о себе и находить время для отдыха, даже если это всего лишь несколько минут в день.
Что у нас есть?
Мама, которая стала похожа на человека. И малыш, который все хватает ручонками, смеется и всем интересуется. Проблема третьего и четвертого месяца несколько в измененном состоянии, перетекает в пятый и шестой месяц. Ребенка надо развлекать. Рекомендации из третьего и четвертого месяца можно применять и в этом возрасте. Но к ним можно добавить и следующее. Ребенок в этом возрасте уже более осознанно изучает мир. Он берет в ручки предметы (и конечно тянет их в рот), прислушивается к звукам, обязательно поглядывая как на них реагирует мама. В этот момент моим спасением стали звуки природы. Я включала на компьютере звуки дождя, прибоя, леса и малыш прислушивался к ним. Иногда он мог слушать их минут по сорок и даже самостоятельно засыпал. Но это скорее редкость. Еще одним открытием для меня стало, что ребенку НЕ нужно много игрушек. Это производители детских товаров хотят уверить нас, что игрушек должно быть много. Но малыш не может сконцентрироваться ни на одной, если вокруг него более двух предметов. И начинает хныкать. Следовательно, лучше иметь немного игрушек поочередно предлагая их малютке. Рекомендации с выходами «в свет» папы и мамы актуальны и в этот период. Первые шесть месяцев жизни маленького человечка полны забот, хлопот, усталости. Но помимо этого они полны и необыкновенной, ни с чем несравнимой радости, счастья, тепла. И не стоит забывать об этом даже очень сильно устав. И вот – малышу уже полгода. А это уже совсем другая история.
Вопрос-ответ
Счастливее ли дети у мам, которые сидят дома?
Согласно недавнему исследованию Гарвардского университета, в котором представлены данные двух межнациональных социальных опросов, в которых приняли участие более 100 000 мужчин и женщин из 29 стран, работающие мамы могут вздохнуть с облегчением: данные свидетельствуют о том, что дети работающих мам вырастают такими же счастливыми, как и дети мам-домоседов.
Нужно ли маме работать?
В жизни определенно есть ситуации, когда на этот вопрос легко можно дать однозначный ответ. Маме работать нужно, если кроме нее некому обеспечить ребенка. Если у нее двести двадцать три помощника, а график работы позволяет грамотно распределить время между собственными амбициями и потребностями малыша.
Можно ли совмещать работу и материснтво?
Если честно отвечать на вопрос, можно ли эффективно совмещать работу и воспитание младенца, то ответ будет: можно, но это совсем непросто. Особенно если детей больше одного, а вы — единственный взрослый, который тянет на себе всю рутину. На практике многие женщины продолжают работать в декрете.
Советы
СОВЕТ №1
Создайте режим дня. Постарайтесь установить распорядок, который будет удобен как для вас, так и для малыша. Это поможет вам организовать время для сна, кормления и отдыха, что особенно важно в первые месяцы жизни ребенка.
СОВЕТ №2
Не стесняйтесь просить о помощи. Попросите родственников или друзей о поддержке, будь то помощь с домашними делами или присмотр за малышом. Это позволит вам немного отдохнуть и восстановить силы.
СОВЕТ №3
Заботьтесь о себе. Найдите время для небольших перерывов, даже если это всего 10-15 минут в день. Чтение, прогулка на свежем воздухе или просто чашка чая помогут вам восстановить эмоциональное равновесие и снизить уровень стресса.
СОВЕТ №4
Общайтесь с другими мамами. Присоединяйтесь к группам поддержки или форумам, где вы сможете обсудить свои переживания и получить советы от тех, кто проходит через похожие испытания. Это поможет вам почувствовать себя менее одинокой в вашем опыте.
